Thérapie brève

Les thérapies brèves regroupent un ensemble d'approches centrées sur la résolution rapide d'une difficulté. Elles se distinguent par leur durée réduite, leur orientation vers le changement concret, et une focalisation sur les solutions plutôt que sur les causes profondes.

Bienfaits : Avoir des outils pour accompagner ses émotions et l’anxiété, installer de nouvelles habitudes dans son quotidien, permet d'agir rapidement sur une problématique, renforcer sa confiance en soi.